每次看完健檢報告之後
總是能產生動力
對生活習慣做調整
把歪斜的部分校正回來
可見人對數字真的是有種信任感
不過話說回來
之前還在當上班族時
雖然公司也有做員工健檢
但那時我心裡倒是不太在意
想說反正大家都差不多
是現代文明病啦!
用這樣的藉口忽視掉
畢竟工作有壓力
說要調整飲食、
戒掉零食和手搖飲之類的
實在是很困難
但現在有餘裕可以調整了
在跟AI諮詢、理性分析過後
我發現自己尿酸過高的原因
可能不是亂吃東西導致的
而是高血脂的體內環境
也會降低腎臟過濾血液的效率
而高體脂的原因
也不一定來自於吃太多
而是身體可能處於節能模式
即便吃得少 脂質也代謝不掉
而身體的節能模式
可能來自於久坐
雖然之前也陸續看過
關於久坐會導致健康風險的研究
但我想著那都是很久遠的事情
沒覺得很嚴重
直到跟AI聊天
才發現人體跟電腦一樣
一段時間沒動
就會自動切換到節能模式
身體的代謝速度會降低
原本這也沒什麼
省點能源嘛~
但如果會產生高血脂高尿酸的副作用
那就不妙了
所以最好半小時就起來抬抬腿
或是深蹲幾下
讓大腿肌肉幫忙把血擠一擠
告訴身體不要切成待機模式
其實高血脂和尿酸這件事
真要說的話
對身體也沒有立即的影響
但一但開始有症狀
像是開始痛風或結石
往往就來不及了
會反覆發作
這讓我想起之前在工作時
曾經擔任過員工福委會的窗口
就發現有很多同事來申請醫療補助
也有因為身體問題而離職的人
好像人一旦忙起來
身體的健康就變成了盲點
而且也會想要一些美味又罪惡的食物
來安慰緊繃的心靈
每次要開週會、月會的日子
手搖飲的團購都很熱門
然後身體狀況就像玩疊疊樂一樣
一點一點地歪斜
其實如果沒去診所抽血檢驗的話
我大概也會覺得
自己目前的生活很健康吧
不菸不酒不亂吃
只是喜歡久坐看書而已
沒想到這樣也有問題!
這樣看來
大部分的人多少都是有點歪斜的吧
只是看自己有沒有意識到而已
就跟村上春樹寫的挪威的森林一樣
不過既然發現問題點了
接下來幾個月
要努力讓自己變正一點了!