換了新環境
在腦袋還有點迷惘的時候
趁機來建立新的每日行程
人這種生物
要是沒有規劃的話
就很容易陷入3C成癮症
所以把一些自己想建立的小習慣
納入每日行程裡還是很重要的
每天早上起來第一件事
先吃個早餐
我買了兩串蕉和一些柳丁
吃蕉不僅適合運動
也有助於思緒清晰
在日劇Mr.Brain裡面
木村拓哉就一直在吃香蕉
完飯後先坐在電腦前
收集整理資料等消化
在大清早運動前
先打個八段錦熱熱身
然後是半小時到一小時左右
健身房的跑步時間
同時聽聽Podcast節目
前兩天剛開始運動
跑完一小時開始肌肉痠痛
我問AI隔天是不是該繼續
要跑多久才合適?
AI回說要看自己的身體狀況
注意身體給你的訊息
我忽然明白了什麼
當我們試圖找個外界的統一標準
來衡量自己的時候
常常是不準確的
每個人都有自己的狀況
和適合自己的標準
而唯一的線索
就是自己的身心傳遞出來的訊號
於是我在跑步時
根據身體的反饋隨時調整跑速
至於時間長短
則是每次覺得累時
問問自己還能不能繼續?
感覺這樣的正向問法
比預先設定一個停止時間
還要能跑得更久
運動結束後先沖個澡
再吃根蕉
想必很快我就會
變得跟猴子一樣聰明了
接下來聽聽冥想引導
協助集中注意力
之後開始兩小時左右的
晨間英文練習
中午過後的行程
就跟著學校課程走
晚上煮晚餐時發現
我買香蕉和柳丁
室友也買香蕉和柳丁
他買雞蛋和冬粉
我也買雞蛋和冬粉
兩個台灣孩子真是複製貼上
話說在學校
幾個台灣人剛好都是台中孩子
加上有些人快畢業了
所以最近常跑來宿舍聚聚
我發現跟我比起來
其他人可以很自然地變熟捻
但我雖然也在朋友圈裡
卻有常有一種不確定感
雖然也喜歡跟人親近
也會複製貼上社交禮儀
但看起來還是非常獨立
應該說本來就是非常獨立吧
難道咱是冰山美人!?
嘖..一定是我的冰雪聰明害了我