最近在看幾本冥想類書籍
裡面提到有些時候
坐禪不一定是大家想像的靜坐
走路時放慢速度 體驗當下
也是一種禪意
總覺得這就是我的日常呀
走路慢慢的 有時候還會轉圈圈
品味很多生活的小細節
像是今早在早餐店
木簾抓住了一部分的日光
像是底片一樣顯影
我的臉上也抓住了一部分
該說是沐浴呢 還是受洗?
可能是最近喜歡聽自信自愛的冥想引導
被訓練成有點太正向了XD
覺得自己不夠正的
請參考Eydis的愛自己肯定句
我自己戲稱這是不要臉冥想
像是「我生來就很可愛」
但有時候很有幫助
有時專注在冥想或掃描這個世界時
腦海中的想法和聲音
會冒出來吸引注意力
為了不要被帶歪
於是我就開始想像這聲音被摀住嘴
(可能是邪門歪道的想法)
所以腦海中會像這樣
「我可是天橋底下說(嗚~嗚嗚~)」
「這就像自己摀自己的(嗚~嗚嗚~)」
以上 左京的冥想日常