假日午後
若沒有特別的安排
我時常前往圖書館
唸學校提供的故事書
其中有些還滿有深意的
改天再跟大家分享
今天想聊的是
有關於番茄鐘的體會
適用於一些需要長時間投入
而且做久了會有點枯燥乏味的事情
我發現憑藉意志力去做事
延續性明顯不足
有時候藉由紀律的輔助
可以讓自己朝想要的方向
走得更遠一些
但同時我也覺得
過度的紀律就是僵化
時常提醒自己
是不是卡在了某些執念裡面
所以結論是
做任何事都要適度
不僵硬 卻有所堅持
跟弓道一樣
最近我有兩件事情需要用到紀律
一件是每日更新文章
一件是保持英文閱讀習慣
每日更新這點倒還好
只要稍微多使點力
多留一點心就可以達成
保持英文閱讀就比較難了
因為閱讀需要花費大量時間
而外文的阻力
會讓習慣的形成更加困難
但我發現番茄鐘滿好用的
最近習慣用Abao的BGM加番茄鐘
每讀25分鐘休息5分鐘
總共兩小時
知道何時該休息
以及何時會結束
似乎有助於形成穩定的習慣
如果說意志力適合用來啟動某件事
那麼紀律就適合用來延續它
不過最近要小心韓劇
適度的看一些會覺得世界很精彩
但一不小心就會看太多
跟鹽酥雞一樣邪惡呀!
